Voor begeleiding bij stress, burn-out en oude pijn (regio Oost-Vlaanderen), kan je terecht bij Minding Life!
Over mij
Ik werk zoals ik zelf begeleid had willen worden. Rustig. Aanwezig, zonder te pushen.
Ik was zes toen ik voor het eerst leerde wat ik moest doen om veilig te blijven. Mijn ouders hadden ruzie, mijn vader schreeuwde en huilde tegelijk, mijn moeder stond op het punt om flauw te vallen. Ik ging tussen hen in staan en smeekte mijn vader om te stoppen: "papa, stop alsjeblieft, dit is niet goed voor je hart, en mama voelt zich niet goed, ik ben bang dat ze doodgaat." Ik deed dat niet bewust voor mezelf. Ik deed het omdat ik niet wilde dat de twee mensen van wie ik hield, zichzelf en elkaar zo pijn deden.
Dat werd mijn patroon: mezelf wegcijferen zodat het rustig bleef rondom mij. Niet omdat ik zwak was, maar omdat dat toen de veiligste manier was om met wat er thuis gebeurde om te gaan.
Ik dacht dat ik dat patroon achter me had gelaten toen ik ouder werd. Maar het was nooit weg, het had zich gewoon verplaatst: van het huis van mijn ouders naar mijn werk, van mijn vader naar mijn collega's en mijn taken. Dus toen ik jaren later voelde dat ik het niet meer trok, herkende ik dat niet als hetzelfde patroon. Ik dacht gewoon dat ik moe was.
Op een zondagavond wist ik het plots zeker: als ik de volgende dag terug naar mijn werk moest, stortte ik in. Ik had geen idee vanwaar dat kwam, ik hield het immers al maanden vol. Een paar dagen later reed ik de parking van mijn werk voorbij. Nog een rondje. Toen pas naar binnen.
Op dat moment besefte ik: ik was niet enkel afwezig op mijn werk, ik was vooral afwezig bij mezelf. Ik hield al die tijd vol om anderen niet teleur te stellen, om erbij te horen. Precies zoals ik dat als kind had geleerd, alleen waren het nu mijn collega's en mijn de eisen van mijn job in plaats van mijn ouders.
In die periode, als volwassen vrouw die op instorten stond, was wat ik nodig had niet iemand die me probeerde te "fixen". Ik had nood aan iemand die bleef. Iemand die rust bracht. Iemand bij wie ik niet hoefde te presteren of mezelf uit te leggen. Een plek waar ik opnieuw kon voelen wat er in mijn lichaam gebeurde, waar mijn grenzen lagen, wat ik eigenlijk nodig had.
Die bedding probeer ik vandaag te zijn voor de vrouwen die bij Minding Life terechtkomen. We vertragen samen, lichaamsgericht, op het tempo van jouw zenuwstelsel. Niet door harder je best te doen, maar door opnieuw te leren voelen wat jij nodig hebt.
Want dat is precies waarmee ik nu vrouwen help. Vrouwen die al jaren op wilskracht draaien, alles draaiend houden, en voelen dat het zo niet langer kan. Niet met nog een stappenplan, wel door eerst te begrijpen waarom zorgen of presteren er is, zodat je terug kan vertrouwen op wat je zelf al voelt.
Hoe ik werk
Mijn begeleiding is lichaamsgericht, zacht en afgestemd op het tempo van jouw zenuwstelsel.
We werken niet vanuit druk of snelle oplossingen, maar vanuit veiligheid, rust en kleine stappen die echt voelbaar zijn.
Veel mensen leven vooral vanuit hun hoofd. Ze analyseren, denken en blijven doorgaan, terwijl hun lichaam eigenlijk al lang signalen geeft.
In mijn begeleiding leer je opnieuw herkennen:
wanneer je lichaam gespannen raakt
hoe overprikkeling zich toont
wat je zenuwstelsel nodig heeft om tot rust te komen
hoe oude patronen zich vastzetten in lichaam en gedrag
We werken stap voor stap aan meer rust, veiligheid en regulatie in het lichaam.
Mijn werk richt zich voornamelijk op vrouwen die voelen dat het niet meer lukt om alles alleen te blijven dragen, en die verlangen naar rust en naar helderheid over wat ze zelf eigenlijk willen.
Als je met mij werkt, dan...
Bij mij krijg je geen quick fix, geen oppervlakkige positiviteit, geen druk om “beter te functioneren”. Wel de ruimte om te vertragen, te voelen en stap voor stap opnieuw plaats in te nemen in jezelf. Niet perfect. Wel echt.
Reviews
Zomertraject/groepstraject "Deze zomer volgde ik bij Joke van Minding Life het zomerprogramma “Een zomer van thuiskomen”. Elke donderdagavond kwamen we samen met een groep vrouwen. We deden visualisatie-oefeningen, creatieve opdrachten, we lachten samen en soms vloeiden er tranen. Het was intens, maar precies daardoor ontstond er ruimte voor echte transformatie en groei. Ik voelde me daar echt gezien en begrepen. Joke, je hebt me deze zomer enorm geholpen. Je zei een paar hele lieve dingen tegen mij die ik nooit zal vergeten. Ik hoop dat je in de toekomst nog vaker zo’n groepstraject organiseert, want je maakt een groot verschil in het leven van vrouwen." - E. | Individuele begeleiding "Op een heel moeilijk kruispunt in mijn leven, bracht het Universum mij enkele weken geleden naar deze plek... bij Joke. De oprechte warmte en liefde die je daar voelt en ervaart, ik kan het nog steeds niet met de juiste woorden omschrijven ! Alles is zo puur en komt zelfs helemaal tot in je ziel binnen. Je voelt je 'gedragen' en 'gezien', laat dat juist de 2 behoeftes zijn die je zo hard nodig hebt als je struggelt / ziek bent / of in een burn-out beland bent... Dit is een veilige haven waar je beetje bij beetje terug jezelf kan worden, zonder druk en helemaal op jouw eigen tempo. Ik kan het alleen maar héél warm aanbevelen, aan iedereen die wil zorg dragen voor zichzelf . Dankjewel voor wie je bent, Joke !" - L.V.D.B.. --------- "Bij Joke sta jij als persoon centraal. Ze neemt haar tijd om naar jou te luisteren. Ook na je afspraak is ze steeds bereikbaar voor je vragen of als je het even moeilijk hebt. Dit gecombineerd met reiki heb ik mij terug leren ontspannen. En zo ben ik al een heel stuk uit mijn dal geklommen. Ik kan Joke aan iedereen aanbevelen die een zware/moeilijke periode doormaken." - D. |
En nu?
Je mag twijfelen. Je mag rusten. En je mag kiezen voor beweging. Samen onderzoeken we welke kleine stap vandaag klopt, zodat jij stap voor stap meer richting en ruimte voelt.
Liever eerst voelen of het matcht? Stuur me gerust je vraag.
Contact
Bij Minding Life ben je aan het juiste adres! Neem dus zeker contact op via mail voor meer informatie of om een afspraak vast te leggen.