Yoga en meditatie voor innerlijke rust

Yoga & Meditatie

Vertragen, voelen en zakken in je lichaam

Yoga & meditatie als herstel en regulatie — niet als prestatie.

Bij Minding Life is yoga geen sport en meditatie geen trucje.
Het is een uitnodiging om te ontdekken waar je gespannen bent, hoe je weer kan ademen én hoe je lichaam kan ontspannen — zelfs na een drukke dag.

Hier ervaar je:

• Rustiger ademen, zelfs als je hoofd vol is

• Zacht bewegen dat voelt als thuiskomen

• Yoga (nidra) die spanning laat wegvloeien

• Meditaties die focussen op ervaren, niet op ‘stil worden’

Alles gebeurt traumasensitief:
we werken op het tempo van jouw lichaam en zenuwstelsel — veilig, langzaam en ondersteunend.

Groepslessen in de Vlaamse Ardennen

Om flexibiliteit én een gedragen ritme te behouden werk ik met beurtenkaarten:

10-beurtenkaart: €180 - 6 maanden geldig

5-beurtenkaart: €95 - 3 maanden geldig

Beurtenkaarten zijn persoonsgebonden en hebben een geldigheidsduur, zodat de groep levend blijft en er ruimte is voor engagement en continuïteit.

Wanneer: elke donderdagavond (behalve tijdens schoolvakanties)

Plaats: Brakelsesteenweg 148 bus 2 - 9400 Ninove

Uur: 19u30 tot 20u30

Inschrijven kan via deze pagina

Tot dan :-)

Joke